Consola de Simulación
Calcula tu Índice de Masa Corporal (IMC) de forma gratuita y conoce tu clasificación según los estándares de la Organización Mundial de la Salud (OMS). El IMC es un indicador utilizado mundialmente para evaluar si una persona tiene un peso saludable en relación a su altura. Esta calculadora te proporciona tu IMC y su interpretación (bajo peso, peso normal, sobrepeso u obesidad) basándose en criterios médicos internacionales.
El Índice de Masa Corporal (IMC) es una medida que relaciona tu peso con tu altura para determinar si tienes un peso saludable. Es utilizado por la OMS y profesionales de salud en todo el mundo como herramienta de evaluación inicial del estado nutricional. Ayuda a identificar posibles riesgos de salud asociados con bajo peso, sobrepeso u obesidad.
Según la OMS: Bajo peso < 18,5 | Peso normal 18,5-24,9 | Sobrepeso 25-29,9 | Obesidad grado I 30-34,9 | Obesidad grado II 35-39,9 | Obesidad grado III ≥ 40. Estos rangos aplican para adultos de 18-65 años. Para niños, embarazadas y adultos mayores existen tablas específicas.
El IMC tiene limitaciones: no distingue entre masa muscular y grasa, puede sobrestimar el riesgo en personas musculosas (atletas) y subestimarlo en adultos mayores con pérdida muscular. Tampoco considera distribución de grasa, edad, sexo o constitución ósea. Es una herramienta de evaluación inicial, no un diagnóstico definitivo. Fuente: Ministerio de Salud de Chile.
Si tu IMC indica bajo peso, sobrepeso u obesidad, consulta con un profesional de salud (médico, nutricionista). Ellos evaluarán tu caso completo considerando historial médico, composición corporal, hábitos alimenticios y actividad física. No inicies dietas restrictivas sin supervisión médica. El IMC es solo un indicador, no determina tu salud por sí solo.
Para adultos con peso estable, calcularlo 2-4 veces al año es suficiente. Si estás en proceso de pérdida o ganancia de peso bajo supervisión médica, tu profesional de salud indicará la frecuencia adecuada. El IMC es útil para monitorear cambios a largo plazo, no fluctuaciones diarias de peso.
Para menores de 18 años se usan percentiles de IMC por edad y sexo, no los rangos de adultos. El Ministerio de Salud de Chile y la OMS tienen tablas específicas pediátricas. Esta calculadora está diseñada para adultos de 18-65 años. Para niños, consulta con pediatra o nutricionista infantil.
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